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■レッグマジック10日目・コアリズム6日目
レッグマジックが届いてから10日が経ちました。
まだ目に見えた変化はないけど…内モモに筋肉がついてくるのがよくわかります。
できるだけ目に見えるところにおいておいて、気がついたときにシャコシャコやってます。

また、レッグマジックと併用して有酸素運動をするとより効果が出るということで、コアリズムも再開しました。
コアリズム基本40分。今日で6日目です。
また、2日おきにスロトレも取り入れています。

目標は背中の贅肉を落とすこと!そして足やせです。
薄着になる春夏までに、何とかスカートを堂々とはける足に…!

本当は毎日でも泳ぎに行きたいんだけど、子供がいると行けないですね^^;

短期間では無理でしょうが、体重と共に体脂肪も一緒に落としたいです。
今年中を目標に、体重は15kg+α、体脂肪は10%前後落としたいです。
一ヶ月に平均1kg減らすとして、12月には-10kg!
毎月平均して-1.5kgなら目標達成!
…そう考えたら何だかできるような気がしてきたw
まぁ停滞期もあるからうまくいかないとは思いますが…^^;

妊娠期に糖が出てしまって食事制限がかかったことがあったんですが、その頃の食生活を思い出して、食事療法も取り入れていこうと思います。

このブログもダイエットブログになりそうな勢いですがw
がんばるぞーい。
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やろうという気持ちがすごい。
トレーシー・メッソッドをやりたい、やりたい
と思いながら、何ヵ月たったことか。。。
【2010/02/21 23:16】URL | ひよこまま #-[ 編集]

■ >ひよこままさん
ダイエットとか運動って結構気合がないと無理ですよね^^;
私も自分に甘いので、始めるのに時間がかかります。
>トレーシーメソッド
マドンナとかがやってるアレですか?
私もどんなものなのか見てみたいです~
本も出てますよね。
子供がいるとジムに行ったりする余裕もないし、行かなければ意味ないし、本買ったほうが安上がりだからこれ頑張る!って気持ちで購入するとちょっと気合入りますよ!
【2010/02/22 08:48】URL | halshino #-[ 編集]















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プロフィール

halshino

Author:halshino
可愛いblogを作ってみたくて登録してみました。
問題は、「作って」みるだけ、な気分なところ。
デコレーションしたり一通り遊んだら廃墟になる可能性大です;;

日々のこと、育児のこと、仕事(在宅)のこと、そして最近増えた?趣味のこと、えとせえとせ…
第二子出産から約15kg増量してしまったため、ダイエットブログも兼ねています^^;

仕事は3DCG・動画制作です。
使用ソフトは3dsmax・AfterEffect+α。

プロフ画像:Bonaventure@LAの一室でくつろぐパープルさん(ぬいぐるみ)

☆☆☆登場人物☆☆☆

◇◇◇ 私 ◇◇◇
東京都在住のママ。水瓶座の0型。
2007年1月、第一子を出産。
2008年8月、第二子を出産。
妊娠前の趣味は水泳、ジョギング、sax吹きetc

◇◇◇ 丸さん ◇◇◇
東京都在住会社員。獅子座のO型。
飲み屋のボトルの値段を見てゲーセンで何クレできるか計算する。
ロータリーエンジンについて語りだすと一昼夜かかる。
パソコンのファンの音は子守唄。
どこから見てもオタクです。本当にry

◇◇◇ あーたん ◇◇◇
ちょびっと早くママに会いにきてくれたベビー。
女の子と言われてその気になっていたらびっくりサプライズな男の子でした。
でも、ママちゃんはあなたが健康ならそれだけで満足♪

◇◇◇ ちーたん ◇◇◇
超未熟児として生まれてきてくれたベビー。
もう数週間早かったら命が危うかったという話。
でも無事に大きくなってくれて毎日がサプライズです。

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